Meditationen

Auf der Reise zu sich selbst

Meditationen?

Etwa eine Stunde im Schneidersitz und nichts sagen und warten, bis die Zeit um ist und die Knochen tun einem weh?

Autogenes Training?

Nein, besser, schöner.

Eine Variante ist: 

Man macht es sich im Liegen bequem lässt sich führen auf seiner Reise. Es kommt hoch, was dran ist, was gerade bearbeitet werden möchte. Das ist auch eine wunderbare Art der Bewältigung des Alltages und hat schöne Entspannungsmomente, wähnt man sich doch so manches Mal auf einem Berg in der Ruhe oder an einem Strand in der Sonne mit Meeresrauschen. Begleitet wird die Mediation von Klangschalen, die eine schöne Untermauerung darstellen.

Eine andere Variante ist:

Sitzend auf einem Stuhl, mit Musik begleitet und Text.

"Runterkommen" oder Loslassen in dieser hektischen Zeit ist das Thema. Meditation muss nicht lange Zeit in Anspruch nehmen, kann auch in kurzen Sequenzen zu Hause stattfinden. Hier soll mitgeteilt werden, wie man das erreichen kann.

Termine sind in Aktuelles Kurse/Vorträge angegeben.